МАШИНА СМИТТА

Машина Смита – это популярный силовой тренажер, который используется для формирования рельефа мышц и наращивания массы. Стойка Смита с фиксированной штангой помогает сделать упражнения максимально безопасными и не травматичными для атлета.

В этом разделе вы найдете для себя полезные упражнения в Смите и инструкции по их выполнению. Приседания в Смите, жим лежа узким и широким хватом, подъемы на ногах, тяги и другие подходы к силовым тренировкам в системе Смита.