В закладки
Мы в твиттере

Топ 50 упражнений

Отжимания
Приседания со штангой
Французский жим
Жим штанги лежа
Тяга штанги в наклоне
Упражнение «планка»
Жим гантелей лежа
Армейский жим
Тяга гантелей в наклоне
Жим гантелей сидя
Жим  одной гантели сидя
Тяга на тренажере
Упражнение «велосипед»
Тяга на прямых ногах
Приседания с гантелями
Гакк - приседания
Жим ногами в тренажере
Выпады с гантелями
Подтягивания широким хватом
Подтягивания обратным хватом
Шраги со штангой
Жим штанги сидя
Шраги с гантелями
Подтягивания узким хватом
Наклоны в стороны с гантелями
Жим в тренажере лежа
Пуловер с гантелей
Тяга гантелей одной рукой
Отжимания от скамьи
Отжимания на скамье
Отжимания на скамьях
Сгибание ног в тренажере
Отжимания узким хватом
Сгибание одной ноги в тренажере
Разгибание ног в тренажере
Разгибание одной ноги в тренажере
Жим гантелей стоя
Жим одной гантели стоя
Выпады со штангой
Отжимания с одной ногой
Тяга на блоке сидя
Разведения гантелей в стороны
Разведение одной гантели в сторону
Боковые скручивания
Отжимания широким хватом
Приседания сумо
Тяга верхнего блока к груди
Сведение рук в тренажере
Жим штанги из-за головы сидя
Французский жим сидя
закрыть