Тренировки

В достижении спортивных результатов главное – это дисциплина и системность. Подобрав индивидуальную тренировку, стоит выполнять ее регулярно, отслеживать результат и, если он вас не устраивает, менять подход к упражнениям. Как определить свою нагрузку? Какую тренировку выбрать? Все ли упражнения вам подойдут и, что еще более важно, понравятся?

Ответы на все эти вопросы вы найдете в нашем разделе. Утренняя зарядка, фуллбади тренинг, убойные тренировки для рук и корпуса, кроссфит, приседания – эти и другие комплексы тренировок помогут вам определиться с физической нагрузкой.

Top