В закладки
Мы в твиттере

Упражнения

Обратные гакк-приседания являются оригинальной...
Обратные гакк приседания
Описание Обратный жим гантелей лежа ....
Обратный жим гантелей лежа
Упражнение "Березка" или стойка на лопатках....
Упражнение березка
Упражнение – подъём ног лежа на спине (поднятие...
Подъем ног лежа на спине
Упражнение – жим гантелей лежа узким хватом....
Жим гантелей лежа узким хватом
Упражнение: Тяга штанги в наклоне Исходное...
Тяга штанги в наклоне
Упражнение «Маятник». Исходное положение. Лежа...
Упражнение маятник
Описание Жим гантелей лежа на полу ....
Жим гантелей лежа на полу
Описание Приседания со штангой. Приседания –...
Приседания со штангой
Упражнение – тяга гантели на наклонной скамье...
Тяга гантелей на наклонной скамье двумя руками
Упражнение – наклоны в стороны с гантелями....
Наклоны в стороны с гантелями
Упражнение – жим штанги лежа узким хватом на...
Жим штанги лежа узким хватом на наклонной скамье
Упражнение – скручивание с отягощением....
Скручивание с отягощением
Описание Отжимания . Исходное положение...
Отжимания
Упражнение – повороты туловища со штангой стоя (...
Повороты туловища со штангой стоя
Упражнение – Французский жим обратным хватом....
Французский жим обратным хватом
Жим Тейта – отличное упражнение с гантелями,...
Жим Тейта
Описание Жим одной гантели сидя ....
Жим  одной гантели сидя
Описание Тяга гантелей в наклоне обратным хватом...
Тяга гантелей в наклоне обратным хватом
Упражнение - JM-жим. Исходное положение. Лежа...
JM-жим
Описание Тяга на прямых ногах
Тяга на прямых ногах
Описание Сгибание рук на бицепс на верхнем блоке...
Сгибание рук на бицепс на верхнем блоке стоя
Описание Приседания с отягощением ....
Приседания с отягощением
Описание Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта...
Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта, штанга с параллельным хватом
Описание Боковые выпады со штангой ....
Боковые выпады со штангой
Описание Подъем блина перед собой ....
Подъем блина перед собой
Упражнение – тяга на тренажере одной рукой....
Тяга на тренажере одной рукой
Описание Тяга на прямых ногах. Как познакомиться...
Становая тяга
Описание Тяга верхнего блока к груди с V-...
Тяга верхнего блока к груди с V-образным грифом
Упражнение – подъём ног в висе. Исходное...
подъём ног в висе
Описание Сгибание ног в тренажере
Сгибание ног в тренажере
Упражнение – планка. Исходное положение....
Упражнение «планка»
закрыть