В закладки
Мы в твиттере

Упражнения для утренней зарядки

Упражнения для каждого. Упражнения для утренней зарядки

Каталог упражнений с их описанием, подходящих для включения их в вашу ежедневную утреннюю зарядку.

Боковые скручивания
Упражнение – боковые скручивания. Исходное положение. Лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вперед...
Отжимания
Описание Отжимания . Исходное положение. Стоя в планке, ноги носками упором в пол. Руки прямые, располагаются...
Отжимания на скамье
Описание Отжимания на скамье . Исходное положение. Руки прямые в упоре о край скамьи , постановка шире плеч....
Отжимания от скамьи
Описание Отжимания от скамьи . Исходное положение. Ноги в упоре в пол, руки на ширине корпуса в упоре о...
Разведения гантелей в стороны
Описание Разведения гантелей в стороны . Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая. Плечи...
Упражнение «велосипед»
Описание упражнения «велосипед». Упражнение на косые мышцы живота. Исходное положение Лежа на полу, ноги вытянуты,...
Упражнение «планка»
Упражнение – планка. Исходное положение. Принять упор на полу. В упоре носки ног, локти, кулаки, сгиб в локтях под...
закрыть