В закладки
Мы в твиттере

Сгибание ног на блоке лежа

Описание Сгибание ног на блоке лежа

Сгибание ног на блоке лежа
0
Твитнуть

Сгибание ног на блоке лежа

Любые мышцы необходимо прорабатывать со всех сторон. Если на тренировке вы уже "нагрузили" переднюю поверхность бедра, самое время перейти к задней. И в этом вам поможет сгибание ног на блоке лежа. Данное упраженение относится к изолированным, оно целенаправленно воздействует на бицепс бедра. Оно направлено не на прокачку, а, скорее, на придание рельефности и желаемой формы задней поверхности бедра. Несколько технических моментов: сокращение, то есть сгибание ног, необходимо делать на вдохе. После достижения верхней точки растягиваем (опускаем в исходное положение) ноги на выдохе.
закрыть