В закладки
Мы в твиттере

Сгибание ног в тренажере

Описание Сгибание ног в тренажере

Сгибание ног в тренажере
0
Твитнуть

Сгибание ног в тренажере

Фото выполнения этого упражнения

Сгибание ног в тренажере

Сгибание ног в тренажере

Сгибание ног в тренажере

Еще несколько фото с этим упражнением

Сгибание ног в тренажере

Сгибание ног в тренажере

Основная группа мышц: Бицепс бедра.
Все упражнения на бицепс бедра.

Сгибание ног в тренажере

Сгибание ног на тренажере - одно из самых популярных упражнений для работы с задней поверхностью бедер. Тренажер для его выполнения можно увидеть практически в любом серьезном зале. Есть два варианта выполнения: лежа животом на тренажере или в положении сидя. Более распространенным и эффективным считается второй вариант, хотя никаких подтверждающих этот факт сведений нет. Если Вы выполняете первый вариант упражнения, то старайтесь полностью сгибать ноги и максимально сокращать мышцы. Не бросайте ноги на обратном движении. Разогнув ноги, не расслабляйте мышцы, без какой-либо паузы выполните новое повторение.
закрыть