В закладки
Мы в твиттере

Отжимания на брусьях (грудь)

Описание Отжимания на брусьях (грудь)

Отжимания на брусьях (грудь)
0
Твитнуть

Отжимания на брусьях (грудь)

Базовое упражнение для грудных мышц - отжимания на брусьях. Его любят и бодибилдеры, и пауэрлифтеры. До сих пор нет единого мнения по поводу правильной техники выполнения. Тем не менее один технический момент признают практически все спортсмены: при самих отжиманиях не опускайтесь слишком низко, это создает большую и лишнюю нагрузку на трицепсы. Кстати, о трицепсах: если Вы хотите серьезно поработать над ними, сохраняйте вертикальное положение корпуса на протяжении всего упражнения. Однако здесь есть обратная сторона медали, отжимания в данной форме совершенно не приносят пользы грудным мышцам.
закрыть