В закладки
Мы в твиттере

Отжимания на коленях

Описание Отжимания на коленях

Отжимания на коленях
0
Твитнуть

Отжимания на коленях

Отжимания на коленях предназначены не только для грудных, но и для дельтовидных мышц, а также трицепсов. Это самый простой и при этом довольно эффективный вариант отжиманий. В ходе отжиманий на коленях Вы работаете только с половиной своего веса. Все Ваше тело, от головы до колен, должно представлять собой прямую линию, как и в любом другом варианте отжиманий. Это упражнение выполняют не только новички, но и профессиональные атлеты. Когда они уже не в силах выполнять традиционные отжимания, в ход идет вариация на коленях, таким образом атлеты добиваются полноценной проработки грудных мышц!
закрыть