В закладки
Мы в твиттере

Отжимания, ноги на фитболе

Описание Отжимания, ноги на фитболе .

Исходное положение.

Ноги на фитболе, руки прямые упором в пол на линии плеч , постановка шире плеч. Пальцы рук смотрят вперед . Корпус в ровной планке .

Выполнение.

Опускаем грудь к полу максимально низко , при этом локти идут в стороны от корпуса и без задержек делаем отжим , распрямляясь в локтях .

Следите, чтобы спина не создавала провалов, а таз не поднимался вверх. Корпус должен выдерживать ровную планку.

Отжимания, ноги на фитболе
0
Твитнуть
закрыть