В закладки
Мы в твиттере

Гакк - приседания со штангой

Описание Гакк - приседания со штангой .

Исходное положение.

Стоя, ноги на ширине плеч . Спина прямая . Плечи опущены, лопатки сведены. Прогиб в поясничном отделе . Руки со штангой сзади корпуса. Хват на ширине плеч.

Выполнение.

Делаем присед, отводя бедра назад .

Следите за тем, чтобы спина не скруглялась . Корпус сильно не заваливался вперед. Пятки не отрывались от пола .
Колени не сводить, они должны быть направлены в сторону носков.

Гакк - приседания со штангой
0
Твитнуть
закрыть