В закладки
Мы в твиттере

Приседания со штангой с прыжком

Описание Приседания со штангой с прыжком .

Исходное положение.

Стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая, удерживает штангу . Прогиб в поясничном отделе .

Выполнение.

Делаем глубокий присед , из приседа выходим в прыжок вверх .

Следите за тем, чтобы спина оставалась ровной .

При приседе таз отводим назад, корпус немного идет вперед . Пятки не должны отрываться от пола , а колени не должны выходить вперед носков.

Приседания со штангой с прыжком
0
Твитнуть
закрыть