В закладки
Мы в твиттере

Плечи

Армейский жим
Описание Армейский жим . Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая. Плечи опущены. Лопатки...
Армейский жим из-за головы
Описание Армейский жим из-за головы Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая. Плечи опущены ....
Дублинский жим
Описание Дублинский жим
Дублинский жим стоя
Описание Дублинский жим стоя
Жим Арнольда сидя
Описание Жим Арнольда сидя . Исходное положение. Сидя на скамье. Спина прямая. Плечи опущены. Лопатки сведены...
Жим Арнольда сидя одной рукой
Описание Жим Арнольда сидя одной рукой . Исходное положение. Сидя на скамье, спина прямая , прижата к спинке...
Жим Арнольда стоя
Описание Жим Арнольда стоя . Исходное положение. Стоя, ног на ширине плеч. Спина прямая. Плечи опущены....
Жим Арнольда стоя одной рукой
Описание Жим Арнольда стоя одной рукой . Исходное положение. Сидя на скамье, спина прямая , прижата к спинке...
Жим гантелей сидя
Описание Жим гантелей сидя . Исходное положение. Сидя на скамье, спина прямая, прижата к спинке скамьи. Ноги...
Жим гантелей сидя на фитболе
Описание Жим гантелей сидя на фитболе
Жим гантелей сидя, ладонями внутрь
Описание Жим гантелей сидя, ладонями внутрь . Исходное положение. Сидя на скамье, ноги упором в пол. Спина...
Жим гантелей стоя
Описание Жим гантелей стоя . Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч . Спина прямая . Плечи опущены ....
Жим гантелей стоя, ладонями внутрь
Описание Жим гантелей стоя, ладонями внутрь . Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч . Спина прямая....
Жим  одной гантели сидя
Описание Жим одной гантели сидя . Исходное положение. Сидя на скамье, спина прямая. Плечи опущены. Лопатки...
Жим одной гантели сидя ладонями внутрь
Описание Жим одной гантели сидя ладонями внутрь. Исходное положение. Сидя на скамье, ноги упором в пол. Спина прямая....
Жим одной гантели стоя
Описание Жим одной гантели стоя . Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч. Плечи опущены. Лопатки...
Жим одной гантели стоя, ладонями внутрь
Описание Жим одной гантели стоя, ладонями внутрь . Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч . Спина...
Жим штанги из-за головы сидя
Описание Жим штанги из-за головы сидя . Исходное положение. Сидя, ноги упором в пол. Спина прямая. Плечи...
Жим штанги из-за головы сидя в машине Смитта
Описание Жим штанги из-за головы сидя в машине Смитта . Исходное положение. Сидя в машине Смитта. Спина прямая...
Жим штанги сидя
Описание Жим штанги сидя . Исходное положение. Сидя, ноги упором в пол. Спина прямая. Плечи опущены. Лопатки...
Жим штанги сидя в машине Смитта
Описание Жим штанги сидя в машине Смитта . Исходное положение. Сидя в Смитте , ноги упором в пол . Спина...
Жим штанги сидя на фитболе
Описание Жим штанги сидя на фитболе
Подъем блина перед собой
Описание Подъем блина перед собой . Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч. Плечи опущены. Лопатки...
Подъем блина перед собой и вверх
Описание Подъем блина перед собой и вверх . Исходное положение. Стоя ноги на ширине плеч. Спина прямая . Плечи...
Подъем гантелей перед собой на наклонной скамье
Описание Подъем гантелей перед собой на наклонной скамье . Исходное положение. Сидя на наклонной скамье, спина...
Подъем гантелей перед собой сидя
Описание Подъем гантелей перед собой сидя . Исходное положение. Сидя на наклонной скамье, спина прямая плотно...
Подъем гантелей перед собой стоя
Описание Подъем гантелей перед собой стоя . Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая плотно...
Подъем одной гантели перед собой на наклонной скамье
Описание Подъем одной гантели перед собой на наклонной скамье . Исходное положение. Сидя на наклонной скамье...
Подъем одной гантели перед собой сидя
Описание Подъем одной гантели перед собой сидя . Исходное положение. Сидя на скамье, спина прямая . Плечи...
Подъем одной гантели перед собой стоя
Описание Подъем одной гантели перед собой стоя . Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч. Плечи опущены...
закрыть