В закладки
Мы в твиттере

Сгибание запястий на блоке стоя (руки за спиной)

Описание Сгибание запястий на блоке стоя (руки за спиной) .

Исходное положение.

Стоя спиной к блоку, руки на ширине корпуса , удерживают сзади крепление нижнего блока. Ладонь смотрит назад . Спина прямая.

Выполнение.

Сгибаем-разгибаем запястье, максимально напрягая мышцы предплечья .

Работает внутренняя часть предплечья.

Сгибание запястий на блоке стоя (руки за спиной)
0
Твитнуть
закрыть