В закладки
Мы в твиттере

Сгибание запястий с гантелями обратным хватом, с упором на скамье

Описание Сгибание запястий с гантелями обратным хватом, с упором на скамье .

Исходное положение.

Стоя на коленях, спина прямая . Руки с гантелями лежат на скамье . Запястье на краю скамьи . Ладони смотрят вниз .

Выполнение.

Сгибаем-разгибаем , запястье максимально напрягая, мышцы предплечья .

Упражнение воздействует на внешнюю часть предплечья .

Сгибание запястий с гантелями обратным хватом, с упором на скамье
0
Твитнуть
закрыть