В закладки
Мы в твиттере

Сгибание запястий со штангой с упором на скамье (обратным хватом)

Описание Cгибание запястий со штангой с упором на скамье (обратным хватом) .

Исходное положение.

Стоя на коленях , руки со штангой лежат на скамье , запястье на краю скамьи . Ладони смотрят вниз .

Выполнение.

Сгибаем-разгибаем запястье , максимально напрягая, мышцы предплечья .

Упражнение воздействует на внешнюю часть предплечья .

Сгибание запястий со штангой с упором на скамье (обратным хватом)
0
Твитнуть
закрыть