В закладки
Мы в твиттере

Сгибание запястья с гантелью обратным хватом, с упором на скамье

Описание Сгибание запястья с гантелью обратным хватом, с упором на скамье .

Исходное положение.

Стоя на коленях, руки лежат на скамье . Запястье на краю скамьи . Ладонь смотрит вниз.

Выполнение.

Сгибаем-разгибаем запястье , максимально напрягая, предплечье .

Упражнение рассчитано на воздействие на внешнюю сторону предплечья .

Сгибание запястья с гантелью обратным хватом, с упором на скамье
0
Твитнуть
закрыть