В закладки
Мы в твиттере

Изгибы в стороны со штангой

Упражнение – изгибы в стороны со штангой.

Исходное положение.

Сидя на скамье, спина прямая, ноги в упоре на полу, штанга на шейно-воротниковой области.

Выполнение.

Делаем наклон влево, стремясь локтями левой руки коснуться боковой части бедра, создавая максимальное растяжение наружных косых мышц живота, возвращаемся в исходное положение и повторяем наклон в другую сторону.

Упражнение корректирует осанку, растягивает косые мышцы живота и затрагивает межреберные и широчайшие мышцы.

Изгибы в стороны со штангой
0
Твитнуть
закрыть