В закладки
Мы в твиттере

Косые скручивания лежа с отягощением в блоке

Упражнение – косые скручивания лежа с отягощением в блоке.

Исходное положение.

Лежа на полу, головой к блоку, ноги согнуты в коленях, в руках веревочная рукоять крепления нижнего блока.

Выполнение.

Поочередно делаем боковые скручивания малой амплитуды, стремясь локтем к внешней части противоположенного бедра.

Весьма проблематично делать это упражнение, если ваши ноги нигде не зафиксированы.

Работают косые и межреберные мышцы.

Косые скручивания лежа с отягощением в блоке
0
Твитнуть
закрыть