В закладки
Мы в твиттере

Попеременные касания стоп лежа на спине

Упражнение – попеременное касание стоп лежа на спине.

Исходное положение.

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль корпуса.

Выполнение.

Попеременно сокращаем, то правый, то левый бок до касания руками стоп.

Работает боковая часть корпуса, включаются зубчатые и широчайшие.

Попеременные касания стоп лежа на спине
0
Твитнуть
закрыть