В закладки
Мы в твиттере

Повороты со штангой сидя на полу

Упражнение: Повороты со штангой сидя на полу.

Плохое положение для поворота в корпусе.

Из-за прямых расставленных ног поясничный отдел находиться в дисбалансе и делать поворот в таком положении неразумно.

Если на полу, то ноги соединяем вместе и сгибаем в коленях, а еще лучше сидя на скамье или стоя.

Упражнение рассчитано на растяжку мышц живота, поясничного отдела, а также нижней части спины.

Повороты со штангой сидя на полу
0
Твитнуть
закрыть