В закладки
Мы в твиттере

Повороты туловища со штангой сидя

Упражнение – повороты туловищем со штангой сидя.

Исходное положение.

Сидя на скамье, ноги в упоре на полу, спина прямая - удерживает гриф.

Выполнение.

Плавно делаем поворот, то в одну, то в другую сторону, до максимального предела, при этом таз оставляем неподвижным.

Упражнение растягивает мышцы живота и спины, задействуются межреберные.

Повороты туловища со штангой сидя
0
Твитнуть
закрыть