В закладки
Мы в твиттере

Скручивание с верхним блоком стоя

Упражнение – скручивание с верхним блоком стоя.

Исходное положение.

Стоя спиной к блоку, ноги уже плеч, в руках веревочная рукоять, крепление верхнего блока.

Выполнение.

Делаем скручивание вперед, стремясь головой к животу.

Работают прямые мышцы живота, подключаются межреберные и зубчатые.

Скручивание с верхним блоком стоя
0
Твитнуть
закрыть