В закладки
Мы в твиттере

Тяга верхнего блока обратным хватом

Описание Тяга верхнего блока обратным хватом

Тяга верхнего блока обратным хватом
0
Твитнуть

Тяга верхнего блока обратным хватом

Тяга верхнего блока обратным хватом считается отличным упражнением для широчайших мышц спины. Его главное достоинство - комплексное воздействие. Помимо широчайших, задействуются малые грудные мышцы, большие круглые и ромбовидные мышцы. Дополнительно небольшая нагрузка ложится на бицепсы рук. Данное упражнение позволяет проработать именно ту мышечную группу, которую все спортсмены называют "крыльями". Как и любая тяга, эта является более простой альтернативной подтягиваний. Если Вы можете работать с весом, который превышает Ваш собственный, переходите на подтягивания с отягощением.
закрыть