В закладки
Мы в твиттере

Тяга верхнего блока с веревочным дополнением

Описание Тяга верхнего блока с веревочным дополнением .

Исходное положение.

Сидя лицом к блоку, ноги упором в пол. Спина прямая и отклонена немного назад. Руки вытянуты вверх , удерживают крепление верхнего блока .

Выполнение.

Тянем крепление к груди, разводя концы в стороны .

Спина не должна скругляться и создавать колебаний вперед-назад .

Широчайшие работают не на полную мощь , в основном верхняя, внешняя часть.

Тяга верхнего блока с веревочным дополнением
0
Твитнуть
закрыть