В закладки
Мы в твиттере

Тяга гантелей в наклоне обратным хватом

Описание Тяга гантелей в наклоне обратным хватом.

Исходное положение.

Стоя, ноги на ширине плеч, в полуприседе. Спина наклонена вперед, почти на параллели с полом, выдерживает ровное положение, прогиб в поясничном отделе. Таз немного уходит назад. Руки с гантелями опущены вниз впереди корпуса, ладони смотрят вперед.

Выполнение.

Тянем гантели к нижней части живота, отводя локти назад , максимально напрягая, спину и сведя лопатки.

Тяга гантелей в наклоне обратным хватом
0
Твитнуть
закрыть