В закладки
Мы в твиттере

Трицепс

Упражнения на трицепс.
JM-жим
Упражнение - JM-жим. Исходное положение. Лежа на скамье, ноги в упоре в пол, в руках штанга, хват на ширине корпуса...
Жим гантелей в вращением лежа
Описание Жим гантелей в вращением лежа . Исходное положение. Лежа на горизонтальной скамье , ноги в упоре в...
Жим гантелей лежа узким хватом
Упражнение – жим гантелей лежа узким хватом. Исходное положение. Лежа на скамье, ноги в упоре в пол, руки подняты...
Жим лежа обратным узким хватом в машине Смитта
Описание Жим лежа обратным узким хватом в машине Смитта
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Описание Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Жим Тейта
Жим Тейта – отличное упражнение с гантелями, позволяющее проработать трицепсы и грудные мышцы. Многие считают его...
Жим штанги из-за головы узким хватом
Упражнение – Жим штанги из-за головы, узким хватом. Исходное положение. Сидя на скамье, ноги в упоре на полу, спина...
Жим штанги лежа обратным узким хватом
Описание Жим штанги лежа обратным узким хватом . Исходное положение. Лежа на горизонтальной скамье . Руки...
Жим штанги лежа узким хватом
Упражнение – Жим штанги лежа узким хватом. Исходное положение. Лежа на скамье, ноги в упоре на полу, в руках прямая...
Жим штанги лежа узким хватом на наклонной скамье
Упражнение – жим штанги лежа узким хватом на наклонной скамье. Исходное положение. Лежа на наклонной скамье, упор...
Жим штанги узким хватом (скамья с отрицательным наклоном)
Упражнение – Жим штанги узким хватом, скамья с отрицательным наклоном. Исходное положение. Лежа на скамье головой...
Отжимания на брусьях (трицепс)
Описание Отжимания на брусьях (трицепс)
Отжимания на брусьях с отягощением (трицепс)
Описание Отжимания на брусьях с отягощением (трицепс)
Отжимания на скамьях
Описание Отжимания на скамьях
Отжимания на скамьях с отягощением
Описание Отжимания на скамьях с отягощением . Исходное положение. Ноги в упоре на одной скамье , руки на...
Отжимания на трех скамьях
Описание Отжимания на трех скамьях
Отжимания на трех скамьях с отягощение
Описание Отжимания на трех скамьях с отягощение
Отжимания от скамьи
Описание Отжимания от скамьи . Исходное положение. Ноги в упоре в пол, руки на ширине корпуса в упоре о...
Отжимания от фитбола
Упражнение — отжимания от фитбола. Это упражнение не имеет принципиальных отличий от других отжиманий обратным хватом....
Отжимания узким хватом
Упражнение – отжимания узким хватом. Или "отжимания от пола узким хватом". Исходное положение. На полу, упор ногами...
Перевернутое разгибание рук со штангой лежа
Описание Перевернутое разгибание рук со штангой лежа. Упражнение – перевернутое разгибание рук со штангой лежа....
Попеременные разгибания гантелей на  трицепс в наклоне сидя
Описание Попеременные разгибания гантелей на трицепс в наклоне сидя
Попеременные разгибания гантелей на трицепс в наклоне стоя
Описание Попеременные разгибания гантелей на трицепс в наклоне стоя
Попеременные разгибания рук с гантелями лежа
Описание Попеременные разгибания рук с гантелями лежа
Разведение гантели одной рукой на трицепс сидя
Упражнение – разведение гантели одной рукой на трицепс сидя. Исходное положение. Сидя, спина прямая, рука с гантелью...
Разгибание гантелей (скамья с отрицательным наклоном)
Упражнение – разгибание гантели на скамье с отрицательным наклоном. Исходное положение. Лежа на скамье вниз головой,...
Разгибание гантелей на  трицепс в наклоне сидя
Описание Разгибание гантелей на трицепс в наклоне сидя . Исходное положение. Сидя на горизонтальной скамье ,...
Разгибание гантелей на трицепс в наклоне
Описание Разгибание гантелей на трицепс в наклоне
Разгибание гантели двумя руками лежа
Упражнение – разгибание гантели двумя руками, лежа. Упражнение по типу Разгибание рук с гантелями лежа, только в...
Разгибание гантели двумя руками на наклонной скамье
Упражнение – разгибание гантели двумя руками на наклонной скамье. Исходное положение. Лежа на наклонной скамье, ноги...
закрыть