В закладки
Мы в твиттере

Французский жим на фитболе

Упражнение – Французский жим на фитболе.

В данном варианте не советуем использовать большие веса из-за не устойчивого положения, сидя на фитбол. Лучше воспользоваться скамьёй.

Следите за ровным положением спины, хват рук на ширине плеч, локти немного выходят вперед головы и зафиксированы в одном положении. Старайтесь, чтобы локти сильно не расходились в стороны.

Французский жим на фитболе
0
Твитнуть
закрыть