В закладки
Мы в твиттере

Отжимания на скамьях

Описание Отжимания на скамьях

Отжимания на скамьях
0
Твитнуть

Отжимания на скамьях

Фото выполнения этого упражнения

Отжимания на скамьях

Отжимания на скамьях

Отжимания на скамьях

Еще несколько фото с этим упражнением

Отжимания на скамьях

Отжимания на скамьях

Основная группа мышц: Трицепс.
Все упражнения на трицепс.

Отжимания на скамьях

Чем сложнее, тем эффективнее! Данный принцип относится ко многим физическим упражнениям, и отжимания на скамьях не стали исключением из этого правила. В данном случае используется не одна, а сразу две скамьи. Это повышает эффективность упражнения, поскольку тело можно опускать еще глубже. Происходит увеличение амплитуды выполнения, соответственно наши трицепсы получают большую нагрузку. Но начинать лучше с использования одной скамьи, это позволит подготовить тело к данной, более сложной вариации упражнения. Отжимания в любом виде - потрясающее упражнение! Если его правильно выполнять.
закрыть