В закладки
Мы в твиттере

Отжимания от фитбола

Упражнение — отжимания от фитбола.

Это упражнение не имеет принципиальных отличий от других отжиманий обратным хватом. Но при этом оно очень травмоопасно даже для подготовленных людей.

Настоятельно не рекомендуем использовать фитбол для упора на трицепс.

Используйте устойчивый упор.

Например скамья или фиксированный гриф в машине Смитта.

Отжимания от фитбола
0
Твитнуть

Отжимания от фитбола

Отжимания от фитбола - прекрасный пример упражнения, которое лучше никогда не выполнять) И на то есть одна главная причина. Для отжиманий необходима твердая поверхность (пол, скамья и так далее), и фитбол явно не относится к таковой. Малейшее давление на этот мячик приводит к его движению, и вряд ли Вы получите удовольствие от падения на пол. Отжимания - прекрасное, потрясающее упражнение, которое необходимо выполнять при любой возможности. Но использовать фитбол в качестве упора - это удел экстремалов, которым уже нечего терять в этой жизни) Берегите себя, занимайтесь на твердом!
закрыть