В закладки
Мы в твиттере

Разгибание гантелей на трицепс в наклоне сидя

Описание Разгибание гантелей на трицепс в наклоне сидя .

Исходное положение.

Сидя на горизонтальной скамье , ноги в упоре в пол . Спина прямая в наклоне вперед . Локти прижаты по бокам корпуса .

Выполнение.

Разгибаем руки в локтевых суставах , отводя гантели назад максимально напрягая трицепс .

Хорошо работает внешняя верхняя часть трицепса.

Разгибание гантелей на  трицепс в наклоне сидя
0
Твитнуть
закрыть