Группа мышц

Конечно, похудеть или поправиться в определенной части тела невозможно, но изменить пропорции тела грамотно подобранными упражнениями по группам мышц вполне реально. Например, сделать талию визуально тоньше, подкачав бедра и плечи, укрепить руки, посвятив тренировки только им, сделать ноги крепче, занимаясь на специальных тренажерах.

В этом разделе собраны упражнения по группам мышц: ягодицы, широчайшие мышцы спины, трицепс, пресс, квадрицепс, икроножные мышцы и другие. Создайте гармоничное тело с помощью упражнений на проблемную часть тела.