Тренировки в зале – техника и инвентарь

Сайт о занятиях в тренажерном зале, сбалансированном питании и построении здорового, мускулистого тела. Техники упражнений, свободные веса и тренажеры.

Упражнения по группам мышц

Упражнения по оборудованию

Основные типы упражнений

Спортивное, подтянутое и сильное тело – не обязательно плод неимоверных трудов и ограничений. Однако для того, чтобы создать тело своей мечты, нужно приложить определенные усилия. Правильно подобранные упражнения, баланс в питании и знание физиологии помогут вам обрести здоровье и эстетичный внешний вид.

На нашем сайте вы найдете упражнения на все группы мышц, информацию о силовых и кардиотренировках, программы для похудения и массонабора, а также рекомендации по инвентарю и тренировочному питанию.

Top