Оборудование: Блок Группа мышц: Трапеция Это такое же не эффективное упражнение, как и Шраги на блоке лежа, загружаются дельтовидные и предплечье. Смотрите также: ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА (СКАМЬЯ С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМ НАКЛОНОМ) РАЗГИБАНИЕ НА ТРИЦЕПС НА БЛОКЕ С КАНАТНОЙ РУКОЯТЬЮ ТЯГА НА Т-ОБРАЗНОМ ТРЕНАЖЕРЕ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ